菠菜

菠菜是藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。根呈圆锥状，带红色、较少为白色，茎直立且中空，不分枝或有少数分枝。菠菜叶呈现戟形至卵形，颜色为鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜品种按种子的外形，分为有刺种和无刺种两大类。有刺种耐寒能力强，适于冬季种植；无刺种耐寒能力差，适于春、秋季种植。

形态特征

菠菜高可达1米，无粉。菠菜茎为直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝；菠菜叶为戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片；菠菜为雄花集成球形团伞花序，再于枝和茎的上部排列成有间断的穗状圆锥花序；花被片通常，花丝丝形，扁平，花药不具附属物；雌花团集于叶腋；小苞片两侧稍扁，顶端残留2小齿，背面通常各具1棘状附属物；子房球形，柱头4或5，外伸；菠菜为胞果卵形或近圆形，直径约2.5毫米，两侧扁；果皮褐色；菠菜根为圆锥状，带红色，较少为白色。

分布范围

菠菜现遍布世界各个角落，中国各地均有普遍栽培。

栽培技术

1.品种的选择；北京郊区栽培的菠菜，有尖叶种、圆叶种和杂交种等。目前大棚栽培以尖叶种较多。尖叶菠菜的特点是，叶片的尖端呈箭形，叶小而薄，早熟，抗寒，品质上中等，一般亩产3000~4000斤。

2.播种：大棚前茬菠菜一般是秋播越冬形式栽培，播种时间在9月15~25日之间。播种前，在棚地上施足底肥，耕翻以后，做成宽1~1.2米的畦。播种方式有两种：一种是撒播，即在准备好的播种畦中，每隔一畦播两畦，把播种的两畦起出部分表土，播种时，先打上充足的底水，待水渗下以后，撒播种子，而后把起出的土覆上3~4厘米即可。剩下的隔畦也按同一方式最后播种。这种方式落种均匀，深浅一致，出苗整齐健壮，但比较费工。另一种方式是开沟条播，即在整好的畦中开10~12行沟，深度3~4厘米，条播以后覆土，畦面踏实后浇水。这种方式省工，但出苗不够整齐。每亩播种量八斤左右。播种后，4~5天可出齐苗，如不遇特殊千旱，不用浇水，只要及时灭草即可。越冬以前，苗子要长到4~5片叶。苗子过小，根系找，越冬容易死苗。

大苗越冬，成活率高，第二年返青早，能够早熟、丰产。到十一月下旬，当外界气温降到0~2°C时，便进入了越冬阶段。

3.越冬期的管理：十一月下旬浇一次冻水，增强菠菜的抗寒能力，防止土壤漏风，根部受冻。结合浇冻水，每亩灌3，00~0.000斤粪稀，能起到防寒保温作用，对第二年返青生长也有利。冻水浇过以后，畦面可盖-~层碎草和腐熟的马粪，防止菠菜根部及心叶受冻。

4.返青后的管理

温度调节：露地越冬的菠菜，多在二月下旬返青，要在返青前10~15天扣棚烤地，加快返青速度。菠菜心叶开始生长时，要把畦面上的覆盖物搂掉，以利提高地温。扣棚后到返青前这段时间，可不进行通风，使棚温迅速升高。当苗子长到5~7厘米高时，要适当通风换气，降低棚内温湿度，棚温白天可保持在20°C左右，夜间3~5°C即可。以后要逐步加大通风量。到二月二十五日前后，菠菜都能长到10~15厘米高，要求以较低的温度，进行蹲苗，白天棚温可掌握在16~18°C，夜间6~7°C。如果出现高温，菠菜极易徒长，造成叶柄纤细，叶片窄小而薄，大大降低产量。直到收获时，棚内最高气温不宜超过20°C。

5.水肥管理：菠菜进入返青期，结合浇返青水，每亩灌粪稀2，000~3，000斤，粪稀要腐熟、发透，生粪稀容易烧苗。苗高10厘米左右时，可浇一-次催苗水，并追施硫铵30斤，直到收获，不再追肥浇水。菠菜返青生长以后，要注意棚内湿度变化，在保障土壤湿润的前提下，尽量降低棚内空气的相对湿度。空气湿度过高，能引起苗子的徒长和病害的发生。

6.收获：菠菜在大棚内栽培，目的是提高大棚利用率，不能影响下茬果菜的定植。所以，菠菜的收获期不得晚于三月二十日。

主要价值

1.营养价值：菠菜富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，尤其是维生素C和叶酸。这些营养成分对人体健康非常有益，有助于提高免疫力和促进身体健康。

2.经济价值：菠菜是一种常见的蔬菜，价格相对较低，在市场和餐桌上的需求较大。此外，菠菜的种植和加工技术相对简单，因此种植和生产成本也相对较低。

3.美观价值：菠菜的叶子呈戟形或披针形，色彩鲜艳，具有较高的观赏价值。除了作为蔬菜食用外，菠菜还可以作为花卉和观赏植物栽培。

生长习性

菠菜要求低温长日照抗寒力很强。生长适宜温度为15~20°C，在10~15°0之间也能较好地生长。发芽温度4°C，出苗后如遇5~7°C低温，生长不会受到抑制。在越冬期间，可忍耐零下10°C的低温。菠菜的耐热力差，温度超过21°C，再遇干旱，生长不良，叶片窄小、黄瘦，品质降低。菠菜对光照条件要求不严格，适于早春大棚生产。对土壤要求不严，适合在偏碱性的土壤中栽培。只要满足基本肥料的供给，在沙壤土、粘壤土中栽培，都能获得丰产。

功效作用

1、保护视力：菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力，促进儿童生长发育。

2、美容养颜：菠菜有辅助减少皱纹产生和皮肤松弛的作用，具有美容养颜的作用。

3、缓解贫血：菠菜富含人体所需的造血原料铁，其含量是西红柿、韭菜、苦瓜等的数倍，常食有助于缓解缺铁性贫血。

4、通肠导便：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

营养成分

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。其中，菠菜富含维生素C，这种维生素对提高免疫力和促进身体健康具有重要作用。此外，菠菜还含有叶酸、钾、镁和钙等营养成分。

病虫防治

菠菜虫害主要有蚜虫、潜叶蝇、菜青虫、小菜蛾、夜蛾类害虫等。加强菠菜种植前的准备工作，如选择优质的菠菜种子，控制好种植密度，做好土壤准备工作等。在菠菜生长期间，及时发现并采取措施，如喷洒杀虫剂、及时清除病叶。