生吃松子有什么好处

松子含有非常丰富的油脂，常吃松子有润肠通便、预防便秘的好处，而且松子含有丰富的脂肪，能够为身体提供能量，缓解疲劳，松子中含有多少不饱和脂肪酸，具有良好的健脑智育作用，更是具有抗衰老的作用，但是松子热量大，吃多了非常容易上火，所以一定要适量食用。

生吃松子坏处

  生吃松子对脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者都不宜多吃，而且松子中油脂含量高，胆功能差的人也不能吃松子。

  冬天适合生吃松子，因为松子热量大，特别适合冬天的食用，另外最好不要在晚上吃松子，以免人吃多了容易上火。

  松子生吃熟好都可以，没有发芽和发霉的松子仁可以生吃，但是不同品种的松子仁生吃多了会有不同的反应，熟松子没有青涩的味道，生的味道很浓。