如何制作猫薄荷茶，猫薄荷茶的用途/健康益处

  猫薄荷是一种气味强烈的草药。它原产于中欧，属于薄荷家族，具有椭圆形的齿，深绿色的叶子和白色的花顶。长期以来，人们一直认为猫薄荷具有药用特性，传统上将其干叶和白花用于药性。两者都可以用来泡茶，有时用来治疗失眠，焦虑和头痛。下面介绍下如何制作猫薄荷茶，以及猫薄荷茶的用途/健康益处，供您更好的来进行饮用。
  

  一、如何制作猫薄荷茶
  
  要制作猫薄荷茶，请将2茶匙干的猫薄荷叶或花朵与1杯开水混合。加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌，然后冷却几分钟。许多人喜欢大约10到15分钟的浸泡时间。
  
  猫薄荷茶具有木质的，几乎是草的味道。它放入柠檬的时间越长，您就会越能品尝到天然的薄荷味，柑橘味。有些人喜欢这样，而不是冷却后立即喝茶。
    二、用途
  
  猫薄荷茶最常用于治疗神经质和焦虑症，以及这些疾病可能引起的其他症状，例如消化不良和失眠。
  
  它可用于治疗与胃肠不适相关的状况或症状，包括消化不良，痉挛和气体。
  
  它可以作为利尿剂，增加排尿，从而减少保水率。这可以帮助治疗许多不同的状况。
  
  猫薄荷茶历来被用来治疗关节炎，咳嗽，荨麻疹，发烧和病毒等问题。
  

  三、潜在的健康益处
  
  猫薄荷茶最大的健康益处是它可以对身体产生镇静作用。猫薄荷含有荆芥内酯，类似于在常用的草药镇静剂缬草中发现的戊三酸酯。这个能改善松弛可能会增加情绪，减轻焦虑，不安和神经质。
  
  猫薄荷茶可以刺激子宫收缩，这可以帮助月经推迟的女性或女性早产。它也可能有助于促进分娩后胎盘的排空。
  

  四、副作用和风险
  
  猫薄荷茶的常见副作用是嗜睡，通常是轻微的。如果您想放松或治疗失眠，这是一个加号，但在工作开始之初并不理想。晚上喝猫薄荷茶，这样您就可以了解它如何影响您。
  
  但是，由于它是利尿剂，会引起尿频和大量排汗，因此，您不应该在睡前立即饮用。这样做可能会导致经常去洗手间和睡眠中断。
  
  猫薄荷茶可能会导致某些人头痛和消化不良。如果几次使用后仍未通过，请停止喝茶。
  
  猫薄荷茶只能由成年人食用，除非您的医生另有建议。尽管有时用于治疗婴儿绞痛，但尚未在儿童中进行过测试。它可能会导致儿童和婴儿过度嗜睡和懒惰，因此选择另一种药物可能更安全。
  
  如果您怀孕，则不应喝猫薄荷茶，因为它会引起子宫收缩，从而可能导致早产。
  
  这些子宫收缩也可能导致女性早起，因此，建议不要将猫薄荷茶用于患有盆腔炎（PID）或月经重的女性，因为它会加重这两种症状。
  
  手术前几周停止喝猫薄荷茶，以免干扰或加重麻醉和中枢神经系统。
  
  最后
  
  目前尚无科学证据表明猫薄荷茶可有效治疗某些有时被用作治疗方法的病症，但有一些强有力的传闻证据。对于大多数人来说，每天喝两到三遍是安全的，以发挥最大功效。如果猫薄荷茶不能有效治疗您的症状，您可以咨询医生。他们将能够提供您可能会觉得有用的其他补救措施，包括其他替代性补救措施和生活方式的改变。