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吃山药有什么好处:好处多,肠胃积滞者忌食
山药含有丰富的营养:每100g山药含水分75g左右,碳水化合物14.4~19.9g、蛋白质1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蓣皂苷50ug及B族维生素、维生素C、维生素E,碳水化合物以淀粉为主。山药中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏...
2021-05-03
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吃南瓜有什么好处:好处多,服用中药不宜食
南瓜含有丰富的营养:每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.1克碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素...
2021-05-03
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吃板栗有什么好处:6大好处,糖尿病人忌食
板栗含有丰富的营养:每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。板栗...
2021-05-03
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吃番石榴有什么好处:好处多,消化不好要少吃
番石榴含有丰富的营养:果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量。番石榴...
2021-05-03
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吃核桃有什么好处:有6大好处,附如何选购
核桃含有丰富的营养素:每百克核桃含蛋白质15~20克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃含有如此丰富的营养素,那我们吃核桃有什么好处呢?我们带上疑问...
2021-05-03
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吃榴莲有什么好处:7大好处,不可与酒同食
榴莲含有丰富的营养:果肉含可溶性固形物36{bf},碳水化合物(糖占2/3)34.1{bf},蛋白质2-2.8{bf},脂肪1.2~3.9{bf},矿物质中铁的含量相当高,维生素B含量丰富,维生素E、C、G、A等也较丰富。榴莲含有如此丰富的营养素,那我们吃榴莲有什么好...
2021-05-03
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吃银耳有什么好处:好处多,是一种天然补品
银耳含有丰富的营养:含蛋白质6.7{bf}~10{bf}、碳水化合物65{bf}~71.2{bf}、脂肪0.6{bf}~12.8{bf}、粗纤维2.4{bf}~2.75{bf}、无机盐4.0{bf}~5.4{bf}、水分15.2{bf}~18.76{bf}及少量维生素B类。无机盐中主要含硫、铁、镁、钙、钾等离子。银耳含有如此...
2021-05-03
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吃圣女果有什么好处:6大好处,忌与石榴同食
圣女果含有丰富的营养:其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7{bf}~1.3{bf}、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5{bf}、维生素C2。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果含有如此丰富的营养素,那我们吃圣女果...
2021-05-03
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家庭种植蔷薇花有什么好处
蔷薇花是我国常见的观赏类植物,生命力顽强,不需特别管理即可长得很浓郁,是家庭养花的很好的选择。家庭种植蔷薇花有什么好处呢?蔷薇花有什么好处1、蔷薇有藤,生长迅速,叶片茂盛,是家庭绿化遮阳的好帮手。2、蔷薇花多,开花期万...
2017-01-22
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吃橙子有什么好处:有4大好处,忌与槟榔同食
橙子含有丰富的营养:橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙子含有如此丰富的营养素,那我们吃橙子有什...
2021-05-03
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种花有什么好处?
  种花是一项相对容易的活动,新手园丁和专家都可以享受。根据家得宝(HomeDepot)的说法,理想的开花时间是在阴雨密布的日子里,降雨迫在眉睫,并且温度适中。春天是一个受欢迎的花卉种植季节。但是,如果在初秋播种,许...
2018-06-10
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柚子有什么好处:5大好处,脾虚便溏者慎食
柚子含有丰富的营养:柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子含有如此丰富的营养素,那我们吃柚...
2021-05-02
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吃桑葚有什么好处:6大好处,儿童不宜多食
桑葚含有丰富的营养:丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。桑葚含有如此丰富的营养...
2021-05-03
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吃苦瓜有什么好处:6大好处,孕妇应慎食
苦瓜含有丰富的营养:每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纤维1.7~2.5克,钙18~20毫克,磷20~80毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.08毫克,维生素B含0.7毫克,苦瓜的维生素C含量高达56~160毫克,为瓜类蔬菜之首。苦瓜...
2021-05-03
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吃木瓜有什么好处:有4大好处,孕妇不宜多吃
木瓜含有丰富的营养:果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。木瓜含有如此丰富的营养素,那...
2021-05-03
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吃花菜有什么好处:7大好处,买花球没散开的较好
花菜含有丰富的营养:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。每100克菜花所含营养素,热量(24.00千卡)、蛋白质(2.10克)、脂肪(0.20克)、碳水化合物(4.60克)、膳食纤维(1...
2021-05-03
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养长寿花有什么好处,有风水、观赏好处
长寿花的好处1、养长寿花的好处a、长寿花是非常美丽的花卉,小巧而又紧凑,而且叶子也非常绿,恰巧又是在冬季开花,而冬季是个比较萧条的季节,所以在家里养一盆长寿花,且放在房间里点缀,在整个寒冬是不是生机勃勃。b、长寿花一...
2016-08-07
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吃海带有什么好处:好处多,甲亢病者不可食
海带含有丰富的营养:每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出262干卡热量。海带含...
2021-05-03
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吃黄豆有什么好处:好处多,忌与酸奶同食
黄豆含有丰富的营养:每100克大豆含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、热量412千卡,钙197毫克、磷571毫克、铁11毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B1含0.79毫克、维生素B2含0.25毫克、尼克酸2.1毫克,与等量的猪肉相比,蛋白...
2021-05-03
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喝菊花茶有什么好处:好处多,可防辐射!
菊花茶含有丰富的营养:菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。菊花茶含有如此丰富的营养素,那我们吃菊花茶有...
2021-06-01
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吃火龙果有什么好处:5大好处,附有挑选技巧
火龙果含有丰富的营养:火龙果是低能量、高纤维的水果,富含维生素c。其中花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。火龙果含有如此丰...
2021-05-03
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吃竹笋有什么好处:4大好处,但不可多食
竹笋含有丰富的营养:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg,多...
2021-05-03
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吃芹菜有什么好处:好处多,不可与甲鱼同食
芹菜含有丰富的营养:每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。含有较多的钙,磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。芹菜含有如此丰...
2021-05-03
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吃姜有什么好处:7大好处,洗干净后无需削皮
姜含有丰富的营养:每100g中含能量172kg,水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g,膳食纤维2.7g,碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg,此外含硫胺素、核黄素、尼克酸;维生素C;钾、钠,钙、镁、铁,锰、锌、钼、磷、硒。尚含促...
2021-05-03
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吃洋葱有什么好处:5大好处,表虚多汗者忌食
洋葱含有丰富的营养:每100克鲜洋葱头含水份88克左右,蛋白质1~1.8克,脂肪0.3~0.5克,碳水化合物5~8克,粗纤维0.5克,热量130千焦,钙12毫克,磷46毫克,铁0.6毫克,维生素C14毫克,尼克酸0.5毫克,核黄素0.05毫克,硫胺素0.08毫克,胡萝卜素1.2毫...
2021-05-03
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