有关玫瑰油好处和使用方法知识

  诗人和恋人长期以来一直赞美玫瑰的美德，但这种花不仅仅只是一束芬芳的花瓣。根据研究，从玫瑰植物中提取的香精油具有广泛的潜在益处。尽管迄今为止，许多研究都是基于小型试验，但已经出现了一些明显的生理和心理益处。在本文中，我们将仔细研究到目前为止所学到的有关玫瑰油好处和使用方法知识，供您来更好的了解它。
  

  一、玫瑰油有什么好处？
  
  在2015年研究，术后儿童吸入杏仁油或玫瑰油。吸入玫瑰油的组中的患者报告疼痛水平显着降低。研究人员认为，玫瑰油可能刺激了大脑释放内啡肽，这种内啡肽通常被称为“感觉良好”的激素。
  
  根据这项研究的结果，研究人员建议使用玫瑰油进行芳香疗法可能是减轻手术患者痛苦的有效方法。
  
  1、减轻月经不适
  
  在2013年进行的一项研究中，月经疼痛患者接受了腹部按摩以缓解不适感。
  
  一组仅用载体油（杏仁油）按摩，而另一组则用杏仁油加玫瑰油按摩。玫瑰油组的按摩后抽筋痛比杏仁油组少。
  
  2、减少焦虑和压力
  
  玫瑰油对许多人有放松作用。
  
  根据一项研究来看，研究人员在每个参与者的皮肤上涂抹了玫瑰油，然后测量了其对最常见的焦虑症状的影响。血压，心率，呼吸频率，皮质醇水平和血氧水平均下降。受试者还报告说，上油后感觉更加放松。
  
  另一个研究涉及100多个分娩妇女的研究发现，玫瑰油降低了分娩时的焦虑程度。
  

  3、抗菌，抗真菌特性
  
  研究人员发现，从玫瑰中提取的精油可以有效地抵抗多种引起感染的微生物。这包括大肠杆菌以及一些可能引起葡萄球菌感染（葡萄球菌）和链球菌性喉炎（链球菌）的细菌菌株。
  
  此外，研究发现玫瑰油对白色念珠菌有效，白念珠菌可引起口腔，肠道和阴道的真菌感染。
  
  4、刺激性欲
  
  两项研究发现，吸入玫瑰油可增强男性（较小程度上是女性）的性欲和性满足感。一研究涉及患有重度抑郁症的男性参与者正在服用抗抑郁药，而另一种研究涉及患有相同疾病的女性参与者，也涉及抗抑郁药。
  
  研究人员认为，大脑中多巴胺的释放（一种已知的刺激因素）可能是刺激性欲增加的原因，同时减轻了抑郁症的症状。
  
  5、缓解抑郁症状
  
  许多临床研究发现玫瑰油有助于改善抑郁症状。在2012年研究，一小部分产后妇女接受了抑郁症的治疗。
  
  除常规医学治疗外，一组接受芳香疗法。与仅使用常规药物的妇女相比，使用芳香疗法的妇女的改善明显更多。
  
  研究还发现，玫瑰油会刺激化学多巴胺的释放。研究人员认为，这种化学物质在帮助缓解抑郁症状方面起着关键作用。
  
  研究专家告知您选择芳香疗法按摩来治疗抑郁症而不是吸入疗法。您可能最多需要每周进行八次疗程，才能发现抑郁症状的改变，因此您可能需要稍稍耐心。
  

  二、玫瑰油使用方法
  
  玫瑰油通常很昂贵，而且效力很强。无论您打算吸入它还是在皮肤上使用它，都应该稀释。
  
  要制作玫瑰油浴，请将10滴玫瑰油添加到载体油中，然后添加到温暖的浴缸中。在将精油添加到水中之前，应始终将其稀释在载体油中。
  
  要进行足浴，请在足浴中加入几滴稀释的玫瑰油，然后将脚浸泡10分钟。
  
  要治疗焦虑症，压力或沮丧情绪，您可以使用扩散器吸入玫瑰油，也可以将其轻拍在您的胸部，颈部和手腕上。在接触皮肤之前，请务必先将其与椰子油，杏仁油或霍霍巴油等载体油混合。您还可以从玫瑰油按摩中受益，其中将玫瑰油添加到载体按摩油中。
  
  在使用任何替代或补充疗法之前，请与您的医生谈谈当前的任何医疗状况，可能的药物相互作用或副作用。
  
  最后
  
  尽管需要更多的研究来证实其某些优点，但玫瑰油可以有效地用于：减轻焦虑，压力，抑郁和疼痛；增加性欲；防止有害细菌和真菌。购买玫瑰油时，寻找指定拉丁名称和原产国的品牌。您可以使用扩散器将其吸入，将其放入浴缸中，或用载体油将其涂抹在皮肤上。在使用精油治疗医疗状况之前，请务必与您的医生交谈。