什么是凉果，西瓜是最有代表性的

  凉果是指具有冷性的水果类型。少吃可以降低体温，减轻内部火灾，减少噪音和热量。饮食过多可能导致脾虚和胃寒。常见的凉果是西瓜，芒果，梨，香蕉，柿子，火龙果等。

  1，西瓜

  西瓜的果实季节是夏季，也是最凉爽的水果品种的代表。西瓜的味道主要是脆浆和沙浆。在新疆，甘肃和中国其他地区生产的西瓜非常甜。主要功能是散热降温，还清热利尿，降血压。饮食过多会引起腹痛，腹泻和消化不良。

  2，芒果

  芒果是热带地区出产的冷果。芒果富含营养，包括糖，蛋白质，粗纤维，维生素C等。吃芒果可以抗癌，清除胃和肠，美化皮肤并杀死体内的病原体和毒素。脾胃虚弱，感冒，咳嗽和经络阻塞的人应避免进食，以防过敏。

  3，梨

  梨汁多汁，酸味，甜味和丰富的维生素和纤维素，可润湿肠道并增强心血管功能。生梨比较冷，但蒸梨可用作发烧，感冒和其他疾病的辅助治疗。梨是冷的，所以除了不吃更多外，在吃梨的同时不能喝热水，这会引起腹泻。

  4，香蕉

  香蕉味香甜可口，可清肠润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚腹泻的人不易多食。但是对于那些患有痔疮，内在火力旺盛，容易情绪激动的人来说，多吃香蕉浆可以缓解情绪。香蕉还营养丰富，可以放松肌肉，这是健身人士的最爱。

  5.柿子

  柿子被认为是适合高血压患者降低血压的水果。大便干燥，痔疮和出血的患者也可以吃新鲜的柿子。应该注意的是，患有胃炎，感冒和消化不良的人应该少吃柿子，更不用说空着肚子吃柿子了。如果您在吃了柿子后再吃酸性食物，可能会有胆结石的危险。

  6.火龙果

  火龙果分为红心和白心。口味和价格上有一定差异。火龙果属于热带水果。最好立即购买和食用。可以在低温下保存2至4周。火龙果的营养成分相对丰富，但食用后会出现明显的腹泻，因为火龙果排便能力强。水果很冷，不能和牛奶一起吃。妇女在月经期间不能食用。