红豆和红小豆哪个去湿，红小豆是去湿的食物

红小豆具有去湿功效，能去除人体的寒气和湿气，红豆虽然具有很高的营养价值，但是不具备去湿的功效;红小豆单一食用去湿的效果不大，需要把红小豆和绿茶、薏米仁等混合在一起，才能最大化发挥出红小豆的去湿作用;红小豆的味道微甜，并且含有大量的淀粉，也常用于煮粥食用。

红豆和红小豆外形很像，但是药用功效不同，红豆和红小豆哪个去湿;其实是红小豆具有去湿功效，能去除人体的寒气和湿气，虽然红豆的营养价值很高，但是不具备去湿的功效。

红小豆单一食用去湿的效果不大，需要把红小豆和绿茶、薏米仁、黑米、绿豆、莲子等混合在一起，并加入适当的清水，用小火慢熬2个小时左右，在里面加入少许白糖，才能最大化发挥出红小豆的去湿作用。

红小豆的味道微甜，并且含有大量的淀粉，也常用于煮粥食用;红小豆富含多种矿物质含量、纤维素、维生素B12等，是上等的补品之一;红小豆还具有通便润肠、护肝养胃的功效。

红小豆是很好的药用材料，在伤寒杂病论中红小豆可入药，常用于恶心干呕、胃痛胃胀等病症;并且把煮好的红小豆碾成淤泥，涂抹在脚上，能够改善脚气等足部疾病。