桑葚吃多了有什么坏处，桑葚吃多了怎么办

桑葚是一种不多见的水果，含丰富的水分，营养价值也高，每年只有在4～6月才有新鲜的上市，吃起来酸甜可口。因此，不少人喜欢买来吃，因其个头较小，不吃不觉就能吃好几斤，桑葚吃多了有什么坏处吗，吃多少合适，万一桑椹吃多了怎么办。

桑葚虽然生长在丘陵地区，但它喜欢温暖湿润的气候，这种环境里长出来的桑葚，子粒饱满，口感酸甜。经常吃桑葚的朋友都知道，饱满个大的桑葚一个赛过两个小的，食用后营养吸收也会好些，有人说，这么好的东西一年才一次，好不容易等来新鲜的了，也不了解桑葚吃多了的坏处，所以就天天吃，结果呢，腹痛腹泻了。

桑葚性甘，属寒性水果，它可以增减肠胃蠕动，利滑肠道，有通便治疗便秘的功效。如果吃多了的话会腹痛拉肚子。因此，建议大家一次不要吃太多。

桑葚的营养价值大家都知道，颜色估计也注意到了，看起来是黑色。其实，本身不是黑色，因其花青素和其他色素含量较高，所以呈现出来的是黑色，如果桑葚吃多了的话，过多的色素不能被身体吸收，就会残留在牙齿和舌头里，其它的随大便排出，可想而知大便的颜色也会是黑色的，这样就太不美观了。所以，爱美的美眉们，千万不要多吃。

因为桑葚少见，口感好，营养和食疗价值也高，上市在春季，正值口干舌燥之际，因其含水量足又能生津止渴，所以有人特别喜欢吃，万一吃多了桑葚怎么办，下面我们就来了解下，桑葚吃多了怎么办。

1、大量喝温水

我们了解了桑葚吃多了，给人直观的感觉就是变丑了，牙齿舌头都黑了，这该怎么出门见人呢.怎么能把这些黑色去掉呢?告诉大家一个简单的方法，大量的喝温水，增强新陈代谢，通过代谢，就可以把口腔里的黑色去掉。

2、喝姜茶

桑葚吃多了，除了口腔变黑，影响我们的美观，还会影响我们的健康，因为桑葚寒性吃多了体寒，一般人通过多喝姜茶或姜糖茶，就可以缓解，因为姜是驱寒暖胃的，以暖驱寒，就会慢慢恢复。

3、吃止泻药

桑葚是寒性水果，不利于体寒多病的人吃，万一这类人群吃多了的话，那会加重病情，出现腹痛腹泻不止的症状，这时，唯一的办法就是吃止泻药，快速止泻，以免拉脱了水，出现更严重的情况。

结语：综上所述，东西虽好，不能多吃，万一吃多了，就要想办法解决桑葚吃多了带来的后果。