太阳花的种子在花朵里，等太阳花落败的时候，它的花头里，就会有小种子，它的花期是在5-9月份左右，在其花谢半个月之后，种子就会逐渐的成熟，蒴果盖裂，里面有比较多的黑色种子，然后就可以采收，晾干之后保存。
太阳花种子一般在春季、夏季以及秋季都可以进行播种，通常情况下，均最低气温在18℃左右的时候就可以进行种植，需要使用排水性良好的砂质土壤，在进行种植的时候，需要保持土壤的湿润，以及充足的阳光照射。
