水果是碳水化合物吗
来源:匠匠百花园 阅读:4.78K 次
有些水果,比如瓜、西瓜、香蕉、葡萄,还有干果、干豆,都是碳水化合物很多的食物,水果属于碳水化合物,且几乎所有的水果都含有高碳水化合物,而草莓、蓝莓和其他浆果以及西红柿的碳含量较低。
水果成分含量
1、苹果:由于苹果含有丰富的纤维素,可以补充身体所需的纤维素,减少心脏病发作,还能减肥。
2、杏:杏子含有大量的胡萝卜素,可以帮助人体摄取维他命a、和其他微量元素,而杏含有丰富的维他命B17,经常食用可以增强人体免疫功能。
3、香蕉:钾的含量很高,可以抑制人体的钠,可以加强血管弹性,减少高血压的发生率。
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