苹果怎么榨汁好喝又营养 和什么水果一起榨汁不稠好喝

苹果汁可以补充维生素，加速我们的肠道进行蠕动，帮助我们进行清肠通便，苹果当中的维生素含量非常高，作为新鲜的混合果汁，可以让大家补充更多的维生素，另外它的热量不高，不会导致发胖，通常苹果可以和蓝莓、酸奶一起榨汁饮用，既清爽又能解渴。

  苹果的营养价值是非常高的，里面含有丰富的维生素C，能够帮助减肥，通常出来直接吃外，还以榨汁饮用，这样既能保证原汁原味富含营养，也不必担心添加剂成分的添加。

  苹果汁可以补充维生素，加速我们的肠道进行蠕动，帮助我们进行清肠通便，苹果当中的维生素含量非常高，作为新鲜的混合果汁，可以让大家补充更多的维生素。

  苹果中含有的糖类可以为大家补充能量，但是它的能量并不是特别的高，因此喝苹果汁并不会导致发胖，甜甜的苹果汁还可以作为一种夏季的饮料，既清爽又能解渴。

苹果榨汁方法

1、纯苹果汁

  选择质量比较好的苹果，在榨苹果汁的时候，可以在其中加上一些蜂蜜，不仅仅可以让它的甜度增加，而且可以起到美容养颜的作用，口感更加的丰富。

2、蓝莓苹果汁

  将苹果和蓝莓分别清洗干净，去皮去核切成小块，然后把所有的材料放入破壁机中，加入柠檬汁或纯净水，再放入冰糖，搅打成果汁后，这样一份营养丰富的蓝莓苹果汁就完成了。

3、苹果鲜奶昔

  准备苹果洗干净去核切成小丁，放入破壁机中加入葡萄干和牛奶搅打成泥，柠檬虽然有延缓氧化的作用，但这道饮品里已经加入了牛奶所以不能再添加柠檬汁了，我们一定要争取把它尽快喝掉，否则它的颜值和营养都会有不同程度的损失。

4、苹果优酪乳

  将新鲜的苹果洗干净，削掉外面的果皮，切成丁，放入搅拌杯中加入酸奶、纯净水等搅打成汁就可以了。