柠檬含糖量高吗

柠檬是含糖量非常少的水果，每100克含糖量为5.1克，因此糖尿病人是可以适量食用的，但是也不可太多，每天的用量在100克左右，另外柠檬含有的糖类和脂肪非常少，不会引起人身材发胖，而且柠檬含有丰富的维生素C，可以溶解身体内多余的油脂，有减肥的作用。

  柠檬吃起来是比较酸的，但是它里面也含有糖分，只是含糖量不高，柠檬中营养物质丰富，其中微量元素、维生素的含量高，具有很强的抗氧化功能，可以美容养颜，减肥瘦身。

柠檬含糖量

  柠檬是含糖量非常少的水果，每100克含糖量为5.1克，因此糖尿病人是可以适量食用的，但是也不可太多，每天的用量在100克左右，而且最好在两餐之间吃最佳。

  吃柠檬不会胖，因为它含有的糖类和脂肪非常少，不会导致体内脂肪增加，也不会引起人身材发胖，而且柠檬含有丰富的维生素C，可以溶解身体内多余的油脂，起到抗衰老和美白的功效，含有的纤维素可以抑制体内脂肪的增生，可减肥。

什么人不适合吃

  1、胃病患者：柠檬属于弱酸性水果，可导致胃酸增加，加重胃炎、胃溃疡、胃食管反流等患者病情，因此，胃部疾病患者不适合吃柠檬，出现胃脘烧灼感、反酸情况的患者也不适合吃柠檬。

  2、风寒感冒患者：柠檬偏寒凉，风寒感冒患者不宜多吃，不然会导致病情的加重，于身体不利。

  3、经期女性：由于柠檬富含果酸，女性经期吃柠檬的话，会引起腹痛，另外柠檬性偏寒凉，可诱发或加重痛经。